Les croisements de câbles, contrairement aux machines à câbles classiques, fonctionnent de manière très différente et sont principalement utilisés pour travailler les muscles thoraciques. Les muscles de la poitrine sur lesquels ils travaillent varient en fonction de l'exercice pratiqué par l'utilisateur.
La machine de croisement de câbles est généralement un ensemble de machines à poulies de câbles placées en vis à vis de manière à permettre à l'utilisateur de se placer entre elles. L’articulation de l’épaule est celle qui effectue tous les mouvements lors de l’utilisation de la machine de croisement de câbles.
En effectuant des croisements réguliers / standard, les poulies de la machine sont généralement placées au niveau des épaules ou à un niveau élevé. On tend les mains, saisit la poignée en D de chaque côté et rapproche les mains.
À la fin du mouvement, l'utilisateur se croise les mains pour former un X. Il revient ensuite à sa position normale, les mains écartées et levées; cela étant un représentant.
Dans les exercices classiques de croisement, les principaux muscles de la poitrine sont exercés, les têtes sternales des principaux muscles du pectoral, les muscles situés près de la clavicule et les muscles situés devant les épaules sont également exercés.
Les muscles du haut du bras et de l'avant-bras sont utilisés pour stabiliser le mouvement et sont donc renforcés. Un système de poulie de haut niveau cible les muscles de la partie inférieure des pectoraux sternaux et un système de poulie de taille moyenne fait travailler les muscles de la région pectorale.
