La trajectoire de mouvement de la machine elliptique est elliptique, l'utilisation de la machine elliptique donne l'impression de marcher ou de courir, mais les pieds ne peuvent pas quitter la pédale, vous pouvez sentir le plaisir de marcher et de courir, les dommages aux articulations sont relativement faibles.
Les appareils elliptiques et autres appareils de fitness doivent maintenir une bonne action, faire attention à la respiration et ajouter suffisamment d’eau.
1, ne pas reculer
2. La plante des pieds ne peut pas quitter la pédale
3. Ajustez correctement la résistance et la pente
4. fréquence d'action progressivement accélérée, mais pas trop vite, saisir dans le cadre de leur propre contrôle
