Désormais, on distingue généralement deux types d'équipement de conditionnement physique aérobie et un équipement de conditionnement physique (équipement de conditionnement physique sans oxygène). L'intelligence intuitive est l'assistance d'un équipement de conditionnement physique aérobique, le cardio-training commun: tapis roulant, vélo d'exercice, Stairmaster, elliptiques , etc.
On appelle exercices aérobiques les sports d'endurance d'intensité plus modérée impliquant de grands groupes musculaires. En raison de l'intensité modérée, l'exercice est principalement composé de glycogène et de produits de décomposition de graisse par métabolisme aérobie, entièrement oxydé pour produire de l'énergie, dernière inhalation de décharge de dioxyde de carbone, ne produit pas de grandes quantités d'acide lactique, il est appelé exercice aérobie.